「作業」にはどんなものが含まれる？

りん

作業療法の「作業」って何のこと？

という疑問にお答えします！

「作業」とは、やることなすこと全部

「『作業』とは、やることなすこと全部です」と言われても「？」と思いますよね。

例えば、今日朝起きて何をしましたか？

「目覚まし時計を止めて、布団から出て、顔を洗って、ごはんを食べて、歯を磨いて…」

はい、それが全部「作業」です。

作業には、日常生活活動、家事、仕事、趣味、遊び、対人交流、休養など、人が営む生活行為と、それを行うのに必要な心身の活動が含まれる。

日本作業療法士協会HP　より

日常生活活動とは、食事や洗顔、着替えやトイレなど、いつも習慣的に繰り返すようなことです。

そして

作業には、人々ができるようになりたいこと、できる必要があること、できることが期待されていることなど、個別的な目的や価値が含まれる。

日本作業療法士協会HP　より

つまり

が含まれているのです。作業療法では、このような「その人にとって意味がある」作業に対してアプローチをします。

作業の分類　「いきる・くらす」「はたらく」「あそぶ・たのしむ」

具体的にどのようなものがあるのでしょうか？

分類の仕方はいくつかありますが、「いきる・くらす」「はたらく」「あそぶ・たのしむ」の3つに分けて説明します。

いきる・くらす（セルフケア）

普段の生活の中で行う、生きるために必要な基本的な作業のことです。健康な時は特に意識せず義務的に行うことも多いかもしれません。

はたらく（生産活動）

自分のため、自分以外の人のため、社会のために行う作業です。

あそぶ・たのしむ（レジャー）

楽しい感情を引き起こす作業です。遊びとは、自分がしたくてするもので、自由に始めて自由に終わることができます。

分け方は誰にとっても共通…というわけではない

同じ作業でも、それを行う人によって意味は変わってきます。例えば「料理」はある人にとっては仕事だし、別の人にとっては趣味かもしれません。毎朝のお化粧を義務的に行う人もいるだろうし、楽しんで行う人もいるかもしれません。「どちらが優れている」というわけではなく、ただ人によって作業の価値観が違う、というだけです。

作業バランス

1日は24時間です。1日にできる作業には限りがあります。

生産的・楽しみ・休息を8時間ずつ行うのが理想的…というわけではなく、人によってちょうどよい割合があると思います。

やらなければならない（義務）作業なのか、したい（願望）作業なのかという質的な要因もあります。

健康に暮らしている人の平均は、義務・願望作業が約60％、残りの40％は義務作業と願望作業が半分ずつで、義務も願望もない作業（無意味作業）がほとんど無いと言われています。

まとめ　やることなすこと全部が「作業」

作業にはどのようなものが含まれるのかをまとめました。

生活の中で行うこと全てが「作業」です。

そして、できるようになりたいこと、できる必要があること、できることが期待されていることも含まれます。

自分が普段行っている作業を振り返って、「自分にとって意味ある作業」を振り返ってみてはいかがでしょうか？